تبلیغات
بهترین داروی گیاهی

بهترین داروی گیاهی

منظور از "حیات جنسی" و "تمایلات جنسی" چیست؟


تمایلات جنسی معرف احساسات و خصوصیات فیزیکی است که هویت شما را بعنوان یک مرد یا زن شکل می دهد. موارد مختلفی بر جنسیت شما تاثیر می گذارند، از جمله:

ساختار ژنتیکی شما

تجربیات جنسی شخصی

عقاید و باورهای مذهبی و فرهنگی

هورمون ها

از آنجا که این تاثیرات در افراد مختلف کاملاً متفاوت است، تعریف دقیق تمایلات جنسی برای هر کدام از ما کمی دشوار است. تمایلات جنسی شما نقش موثری در عمل ها و عکس العمل های شما با دیگران دارد. این تمایلات جنسی است که تا حدود زیادی هویت و رفتارهای اجتماعی شما را تعیین می کند. اینکه بخواهید به دیگران احساس نزدیکی کنید و به آنها علاقه مند شوید جزئی از تمایلات جنسی شما را تشکیل میدهد.


سرطان می تواند بر احساس شما نسبت به خودتان بعنوان یک مرد یا زن تاثیر بگذارد. بعبارت دیگر، بر تمایلات جنسی شما تاثیر می گذارد. برخی از افراد سرطانی اذعان می دارند که بیماری آنها سبب می شود که خود را از مردها و یا زنان عادی کمتر بدانند. قابل درک است که کنار آمدن با این مسئله کاری بسیار دشوار است.

اکثر مردم وقتی می خواهند در مورد "حیات جنسی" خود صحبت کنند، درمورد فعل واقعی برقراری رابطه ی جنسی خود حرف می زنند. اما باید بدانید که حیات جنسی شما فقط در مورد روابط جنسیتان نیست و احساس شما نسبت به خودتان و تمایلات جنسیتان را نیز شامل می شود.


اما سرطان بر همه ی این مسائل تاثیر می گذارد، و باعث می شود که فرد بسیار سخت به شریک جنسی خود حین برقراری رابطه ی جنسی واکنش دهد.

خوب است به خاطر بیاوریم که همه ی ما از یکدیگر متفاوت هستیم. هیچ دیدگاه و احساس درست یا غلطی در مورد تمایلات و حیات جنسی شما وجود ندارد. تمایلات جنسی شما ممکن است تغییر کنند و کم و زیاد شوند. برای همه ی ما پیش می آید که زمانهایی آنقدر اعتماد به نفس نداشته باشیم که بتوانیم به احساس دیگران نسبت به خودمان پاسخ دهیم و در روابط جنسی شرکت کنیم. این به آن معنا نیست که این احساس در ما همیشگی خواهد بود و هیچگاه از بین نخواهد رفت. راه های زیادی برای تغییر این احساسات وجود دارد تا فرد بتواند راحت تر با اطرافیان خود برخورد داشته باشد.

بدن شما از نظر جنسی چگونه کار می کند؟


در این قسمت می خواهیم برایتان آشکار کنیم که اندام های جنسی شما چگونه کار می کنند و کدام قسمت های بدن به تحریکات جنسی واکنش می دهند.

ابتلا به سرطان ممکن است گاهی در اندام های جنسی فرد و واکنش و احساس فرد به رابطه ی جنسی تغییراتی ایجاد کند. کنار آمدن با این مسئله بسیار گیج کننده و دشوار است. از اینرو در این قسمت می خواهیم فعالیت طبیعی بدن را برایتان شرح دهیم تا افراد مبتلا به سرطان بتوانند متوجه تغییرات ایجاد شده در خود شوند. اطلاعات زیر را بررسی می کنیم:

زن ها و رابطه ی جنسی

مردها و رابطه ی جنسی

حین فعالیت جنسی چه اتفاقی برای بدن می افتد 5487


زن ها و رابطه ی جنسی


اندام های جنسی و تناسلی خانم ها عبارتند از:

مهبل، فرج و چوچوله

گردنه، رحم و تخمدان ها

مجرای پیشاب و مقعد

سایر ساختارها و اندام های مهم

هورمون های جنسی زنانه نیز در تمایلات و حیات جنسی خانم ها نقش موثری دارند که در زیر اطلاعات مربوط به آنها آورده شده است.

مهبل، فرج و چوچوله

 5487

مهبل گذرگاهی است که از گردنه به فرج ختم می شود. گردنه در انتهای رحم قرار دارد. فرج نیز از بیرون بدن کاملاً پیداست و زبانه های پوستی را در دهانه ی مهبل شکل میدهد. زبانه های خارجی که لب بزرگ فرج زبانه های داخلی، لب کوچک فرج نامیده می شوند. چوچوله در بالای لب کوچک قرار دارد با لمس کردن بسیار حساس است و قسمت اعظم لذت جنسی خانم ها از این قسمت حاصل می شود.

گردنه، رحم و تخمدان ها

این اندام ها در داخل بدن زن وجود دارند و سیستم تناسلی او را تشکیل می دهد. گردنه به گردن رحم اطلاق می شود که دهانه ی بین مهبل و رحم است. دو تخمدان وجود دارد که هر کدام در یک طرق رحم قرار گرفته است. رحم که گلابی شکل است، محل نگهداری جنین حین حاملگی است. در زنان بارور، تخمدانها هر ماه یک تخم تولید میکنند. اگر تخمک زن با اسپرم مرد بارور نگردد، درنتیجه آستر ضخیم رحم از طریق دهانه مهبل خونریزی میکند که به آن عادت ماهیانه اطلاق می شود. زنان از سن بلوغ (بدو شروع عادت ماهیانه) تا زمان یائسگی (زمانی که عادت ماهیانه متوقف میشود) قدرت باروری دارند. هر تخمدان به وسیله ی یک لوله که لوله فالوپ یا شیپور رحمی نامیده می شود به رحم متصل است. این تخمدان ها هستند که هورمون های جنسی زنانه مثل استروژن و پروژسترون، و میزان کمی از هورمون های مردانه مثل آندروژن را در خانم ها تولید میکند.

مجرای پیشاب و مقعد

دقیقاً پایین چوچوله، نزدیک دهانه ی مهبل، مجرای پیشاب قرار گرفته است و از این قسمت ادرار خارج می شود. بین دهانه ی مهبل و دهانه ی مقعد قسمتی از پوست است که محل عجان نامیده می شود. حین تجربه ی ارگاسم، ماهیچه های این ناحیه سفت می شود.

 5487

سایر ساختارها و اندام های مهم

 5487

این اندام ها شامل سینه ها و نوک سینه هاست که معمولاً حین عمل جنسی بزرگ تر و سخت تر می شود. ناحیه ی سیاه اطراف نوک سینه نیز ممکن است در این زمان بزرگتر شود. کفل، گردن، داخل رانها و نواحی شکمی نیز حین انجام عمل جنسی نسبت به لمس شدن بسیار حساسند. این قسمت ها معمولاً نواحی شهوت زا نامیده می شوند اما این مسئله در افراد مختلف، متفاوت است.

هورمون های جنسی زنانه

 5487

این هورمون ها عبارتند از:

استروژن

پروژسترون

آندروژن

استروژن در تخمدان ها ساخته می شود و مهبل را مرطوب و قابل کشیده و گشاد شدن نگاه می دارد. این سیستم طبیعی پاک و لیز کننده برای سلامت نگاه داشتن و حفط مهبل از عفونت ها بسیار مهم است. زمانی که فرد از نظر جنسی تحریک میشود، سلول های آستر مهبل قطرات مایعی ترشح می کند که مهبل را خیس نگاه می دارد.


اگر میزان استروژن بدن فرد کم باشد، مهبل خشک شده و قادر به باز شدن نخواهد بود. این در زنان یائسه مسئله ای متداول است. خشکی مهبل بسیار ناخوشایند بوده و عمل جنسی را دردناک می کند.

پروژسترون نیز در تخمدان ساخته می شود و به طرق مختلفی بر بدن زن تاثیر میگذارد. مهمترین عملکرد آن آماده کردن رحم برای دریافت و رشد دادن تخم باروری است. همچنین عمل نگهداری رحم حین بارداری را نیز بر عهده دارد.

آندروژن یکی از هورمون های جنسی مردانه است که در بیضه ساخته می شود. اما خانم ها نیز میزان کمی از این هورمون را تولید می کنند. این همان هورمون هایی است که باعث می شود زن ها رابطه ی جنسی طلب کنند و به عبارت دیگر همان شور و شهوت جنسی در زن است.

 5487

ر خانم ها این هورمون در غده فوق کلیوی (که در بالای هر کلیه قرار گرفته است) و تخمدانها ایجاد می شود. گرچه پس از یائسگی تخمدان ها دست از ساختن آندروژن برمی دارند، اما غدد فوق کلیوی آنقدر از این هورمون می سازند تا شور جنسی زن دچار اختلال نشود.

تحقیقات اخیر ابراز می دارد که عوامل مؤثر در شور جنسی خانم ها بسیار پیچیده هستند. رابطه ی بین علاقه ی جنسی زن و سطح هورمون های او به نظر می رسد که مثل مردها اهمیت ندارد.

مردها و رابطه ی جنسی


اندام ها و ساختارهای جنسی مرد عبارتند از:

آلت رجولیت و بیضه

غده پروستات

سایر اندام ها و ساختارهای مردانه

هورمون های جنسی مردانه نیز در تمایلات و حیات جنسی آقایون نقش موثری دارند که در زیر اطلاعات مربوط به آنها آورده شده است.

آلت رجولیت و بیضه

آلت رجولیت قسمتی در داخل و قسمتی در خارج از بدن است و از بافت های مختلفی تشکیل شده است که شامل پوست، ماهیچه، رگ های خونی، و اعصاب می شود. مجرای پیشاب در داخل آلت رجولیت قرار گرفته است که ادرار و مایع منی از این لوله روان شده و سرانجام از شکاف کوچکی که در انتهای آن قرار گرفته خارج می شود.

معمولاً انتهای آلت رجولیت "سر" آن نامیده می شود و با پوست ختنه گاه پوشیده شده است. اما برخی مردها طی عمل جراحی که ختنه نامیده می شود این قسمت را جدا میکنند. این عمل معمولاً در کودکی انجام می گیرد، اما در سنین بزرگسالی نیز قادر به انجام است.

در اکثر مردها لبه ی سر آلت حساس ترین قسمت است. پوست بیضه، کیسه پوستی است که در زیر آلت رجولیت آویزان است و دو بیضه را در بر دارد. بیضه ها جزئی از سیستم تناسلی مرد به شمار می رود. از شروع سن بلوغ، بیضه ها اسپرم تولید می کنند که تخم ها زنانه را بارور میکند. بیضه کار تولید هورمون مردانه، تستوسترون، را بر عهده دارد.

 5487

غده پروستات

پروستات غده ی کوچکی به اندازه ی یک گردو است و قسمت بالایی لوله ی حامل ادرار را که مجرای پیشاب نامیده می شود، را احاطه کرده است. همان لوله کار حمل مایع منی را نیز بر عهده دارد. پروستات مایع غلیظ و شفافی تولید میکند که قسمت عمده ی مایع منی را تشکیل می دهد.

رشد و عملکرد غده پروستات به هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون که در بیضه های تولید می شود بستگی دارد.

سایر اندام های جنسی مردانه

نواحی مقعد، قفسه سینه و نوک سینه های مرد نیز حین عمل جنسی حساس میشوند. مردها نیز همانند زنها متفاوت هستند و ممکن است در هر فرد قسمت بخصوصی از بدن حساس باشد.

 5487

هورمون های جنسی مردانه

تستوسترون عمده ترین هورمون جنسی در مردان است که در بیضه ها ساخته میشود. این هورمون به وجود آورنده خصوصیات مردانه زیر است:

صدای کلفت

رشد موهای بدن

رشد ماهیچه ها

قابلیت نعوظ

شور و شهوت جنسی

حیات جنسی سالم و طبیعی به چه می گویند؟

اگر قرار بر این بود که هر آنچه در فیلم ها و کتاب ها می بینیم و می خوانیم را باور کنیم، هر روز روابط جنسی لذت بخش تری را تجربه می کردیم. اگر دوست ندارید درمورد علایق و لذتهای جنسی خود صحبت کنید، ممکن است از اینکه حیات جنسیتان طبیعی باشد تعجب کنید. البته حیات زندگی نرمال برای افراد مختلف متفاوت است و شامل موارد زیر می باشد:

آنچه به شما و شریک جنسیتان لذت می دهد.

برقراری رابطه ی جنسی 5 بار در هفته یا یکبار در ماه یا کمتر.

در آغوش گرفتن، نوازش کردن و کنار هم خوابیدن بدون اینکه نیازی برای ادامه رابطه ی جنسی باشد.

کم میل شدن به رابطه ی جنسی در برخی دوره های زندگی—که ممکن است بنابر استرس هایی مثل بیماری، نگرانی ای مالی یا بر هم خوردن رابطه ایجاد شود.

این لیست می تواند موارد بی شمار دیگری را نیز شامل شود. در واقع این مسائل به خود شخص برمی گردد و برای افراد مختلف متفاوت است. برخی بیش از دیگران دوست دارند رابطه ی جنسی داشته باشند. مردها تصور می کنند باید هر لحظه که شریک جنسیشان میل به رابطه ی جنسی داشت، بتوانند تحریک شوند و نعوظ داشته باشند. برخی زن ها از اینکه نتوانند در هر عمل جنسی ارگاسم شوند، احساس ناتوانی می کنند. اما همه ی این موارد تا زمانی که فرد از تمایلات و حیات جنسی خود احساس رضایت می کند، اهمیتی ندارند.

اگر در رابطه ای هستید و شما و شریک جنسیتان از حیات جنسی خود احساس راحتی می کنید، پس به خود اطمینان دهید که همه چیز برای شما دو نفر طبیعی و نرمال است. همین که می دانید کسی هست که دوستتان بدارد و در مواقع تنهایی کنارتان باشد، کافی است.

بدن شما حین فعالیت های جنسی

هم خانم ها و هم آقایون، حین انجام عمل جنسی، تغییرات فیزیکی، ذهنی، و احساسی بسیاری را متحمل می شوند. متخصصین آنرا چهار مرحله فعالیت جنسی یا چرخه ی جنسی می خوانند. تغییرات احساسی و ذهنی مسائلی بسیار شخصی هستند که هر کدام از ما به طریقی متفاوت به آنها واکنش می دهیم. اما اصلی ترین تغییرات فیزیکی تقریباً در همه ی ما یکسان است.

اولین مرحله همان احساس نیاز به انجام عمل جنسی است که به آن شور و شهوت جنسی گفته می شود. این احساس می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول انجامد. ممکن است شما هر روز به فعالیت جنسی نیاز داشته باشید یا در ماه فقط یکبار این احساس را پیدا کنید. مرحله دوم انگیختگی و تحریک است، که بدن شما شروع به واکنش دادن به میل جنسی شما می کند.

در خانم ها این اتفاق به صورتی می افتد که مهبل شروع به ترشح می کند، نوک سینه ها سخت می شود، و خون در سینه ها و چوچوله پر می شود که باعث بزرگتر و متورم شدن آنها می شود. در مردها، خون در آلت جنسی آنها پر می شود و باعث می شود که نعوظ صورت گیرد. به علت فوران و افزایش خون در بدن، ضربان قلب و تنفس در هر دو جنسیت افزایش می یابد و دستگاه تناسلی آنها قرمزتر می شود.

مرحله ی بعدی ارگاسم می باشد که اوج لذت جنسی است. این مرحله کوتاهترین مراحل فعالیت جنسی به شمار می رود. طی این مرحله فرد در سرتاسر بدن خود احساس گرما خواهد کرد. در این زمان برخی از عضلات بدن از جمله عضلات مقعد و لگن، منقبض می شوند. جالب توجه است که همه در کلیه ی فعالیت های جنسی خود به این مرحله نمی رسند، اما تجربه ای بسیار لذت بخش و خوشایند است.


مرحله ی آخر، مرحله ی بازگشت است که طی آن بدن به حالت عادی خود باز میگردد. آلت رجولیت مرد صاف شده و به اندازه و رنگ اولیه ی خود برمی گردد. سینه ها، نوک سینه ها، چوچوله، و مهبل زنانه نیز به حالت و اندازه ی طبیعی خود باز می گردد. ضربان قلب و تنفس فرد نیز به حالت عادی برمی گردد.

طی مرحله بازگشت مرد دیگر نمی تواند ارگاسم شود. مدت زمان این مرحله بستگی به سن فرد دارد، برای مردهای جوانتر این مرحله بیش از چند دقیقه طول نمی کشد، اما در افراد سالخورده یا بیمار ممکن است ساعت ها یا روزها طول بکشد تا فرد دوباره قابلیت ارگاسم پیدا کند. این مرحله 5487 مقاومت نامیده می شود. زن ها چنین مرحله ای ندارند می توانند پشت سر هم ارگاسم داشته باشند.

طی واکنشات بدن شما حین انجام عمل جنسی در این چهار مرحله، تغییرات بسیاری ممکن است در شما اتفاق افتد. برخی از این تغییرات عبارتند از:

خستگی

احساس بیماری

درد

مشکلات روده

تشریح لگن یا نواحی تناسلی

حالت فکری—افسردگی، استرس، ترس، عصبانیت، و اضطراب

عوارض جانبی برخی داروها مثل شیمی درمانی، داروهای فشار خون، الکل، نیکوتین، مسکن ها و ...

عدم توازن هورمونی بدن

مشکلات اعصاب یا رگ های خونی در سیستم تناسلی

مشکلات شخصی مثل نگرانی های مالی، کاری، یا مشکلات رابطه ای

بسیاری از این مشکلات زمانی که فرد مبتلا به سرطان باشد ممکن است پیش آید که باعث می شود فرد نتواند به میزان کافی از عمل جنسی لذت ببرد. کنار آمدن با این مشکلات و ناتوانی ها بسیار دشوار است.

صحبت هایی در مورد تمایلات و حیات جنسی شما

صحبت کردن در مورد تمایلات و حیات جنسی برای بعضی افراد کمی مشکل است چون به نظر آنها این مسائل کاملاً شخصی و خصوصی است. اما اگر در خود مشکلی مشاهده می کنید، خوب است که حداقل با صمیمی ترین دوست خود یا شریک جنسیتان این موضوع را مطرح کنید. اگر راغب به انجام این کار نیستید، و در حال حاضر تمایلی برای برقراری رابطه ی جنسی با شریک جنسیتان ندارید و یا در خود مشکلی مشاهده می کنید، ممکن است برای شریک جنسیتان کمی گیج کننده و مبهم باشد.

 5487

 5487


تشخیص شما از سرطان به این معنا است که قادر به برقراری رابطه ی جنسی نیستید یا تمایلی به آن ندارید. اگر در رابطه ای هستید و کماکان می خواهید مشکلات و نگرانی هایتان را برای خودتان نگاه دارید، این رفتار شما ممکن است باعث سردرگمی شریک جنسیتان شود. ممکن است او احساس کند که شما دیگر علاقه ای به او ندارید و دیگر جذابیتی برای شما ندارند.

 5487

 5487


اگر شما و شریک جنسیتان دیگر رابطه ی جنسی با هم نداشته باشید، سایر صمیمیت های بین شما نیز رفته رفته کمرنگ می شود. حتی ممکن است دیگر تمایلی برای بغل کردن و بوسیدن او نیز نداشته باشید چون فکر خواهید کرد ممکن است این کار شما موجب تحریک جنسی او شود و شما نتوانید خواسته ی او را برآورده کنید.

گاهی اوقات افراد مبتلا به سرطان از ایجاد هرگونه برخورد با شریک جنسی خود ابا دارند، چون به خاطر تغییراتی که در سیستم بدنشان به سبب سرطان و درمان های مربوط به آن ایجاد شده است، ناراحت هستند. اگر مجرد هستید، ممکن است از وارد شدن به هر رابطه ای پرهیز کنید. هر نوع تغییر در ظاهر یا قدرت جنسی شما، اعتماد به نفس لازم را از شما گرفته، و ممکن است شما را از برقراری رابطه ی جنسی سرد کند، مثلاً در مواردی که فرد عمل سینه انجام داده باشد و یکی از سینه هایش را برداشته باشد یا به خاطر عمل جراجی جای زخم یا بخیه روی بدن او مانده باشد.

در مردها ابتلا به سرطان ممکن است توانایی آنها برای انجام نعوظ تغییر داده باشد از اینرو تصور نمی کنند بتوانند شریک جنسیشان را به لذت برسانند. اما عجله نکنید. به خودتان فرصت دهید تا بتوانید با این تغییرات بدنتان کنار بیایید. هیچ چیز برای شما تمام نشده است. بسیاری از افراد مثل شما این واقعایت را دریافته اند و هنوز میتوانند کنار شریک جنسی خود، از رابطه جنسی لذت ببرند.

اگر قادرید در مورد این نگرانی های خود با شریک جنسیتان صحبت کنید، هر دوی شما خیلی زود با این موقعیت جدید خو می گیرید و دردناک بودن مسائل برایتان کمتر میشود. یک شریک جنسی مهربان و فهمیده می تواند نگرانی های شما را برطرف کند. اما اگر مجرد هستید و نگران این قبیل مشکلات خود هستید، دیگر زمانش فرا رسیده است که با دوست نزدیک خود یا مشاور در این زمینه صحبت کنید .

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .

 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

زندگی جنسی

نویسنده: رضا افشار   

 5487

زندگی جذاب جنسی

اشاره : وقتی كه علاقه و رغبت خود را نسبت به همسرتان از دست بدهید ، عاقبت زندگی مشترک به جدایی می انجامد . اما اگر روابط جنسی شما با همسرتان كمرنگ شود و یا با رغبت نباشد با این حال هم به زندگی مشترک خود ادامه می دهید . ولی 5487 روابط جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی دارد . زندگی بدون رابطه ی جنسی با همسر چه به خاطر نداشتن علاقه به او و یا فقدان شور و لذت جنسی باشد ، یا سرانجام به جدایی و شکست خواهد انجامید یا زوجین به تباهی و فساد سوق پیدا می کنند .

آمیزش جنسی حیاتی ترین بخش هر ازدواجی است. پس اگر یكی یا هر دوی زوجین علاقه و رغبت خود را از دست دادند می دانید که چه می شود؟

 5487

به زندگی جنسیتان اهمیت دهید اگر خوشبختی زندگی مشترک برای شما اهمیت دارد.

 5487

برای جان بخشیدن به زندگی جنسی باید چه باید کنیم :

در زندگی جنسی نیازهای خود را كنترل كنید . ممكن است زمان هایی وجود داشته باشد كه شما آمادگی رابطه ی جنسی را داشته باشید در حالیكه همسرتان ندارد. این مسئله ای كاملاً طبیعی است و باید آن را بپذیرید . شما باید تلاش کنید تا علاوه فهمیدن و شناخت نیازهای همسرتان و سعی در تأمین نیازهایش ،این تفاوت ها را درک کنید و اطمینان داشته باشید كه همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه می كند .

البته باید تا آنجا كه می توانید در زندگی جنسی خود با همسرتان انرژی لازم را بگذارید .

تنوع، مزه ی زندگی است . تکرار و یکنواختی باعث دلزدگی زندگی جنسی می شود. 5487 و ممکن است که علاقه و شور جنسی خود را از دست بدهید . اگراین مورد را در رابطه جنسی با همسرتان مشاهده می كنید، باید كمی تنوع وارد این رابطه كنید. برای جلوگیری از یكنواختی جنسی، باید كمی خلاق باشید . زمان و محیط روابط جنسی را تغییر دهید، یك شب در هتل آمیزش داشته باشید، لباس زیرهای تحریک کننده و جدید تهیه کنید و چندین كار دیگر هست كه می توانید برای از بین بردن یكنواختی موجود در رابطه تان انجام دهید .

 5487

اگر می خواهید روابط جنسی شما با میل و رغبت و لذتبخش باشد ، باید روابط عاطفی و محبت آمیزی با همسرتان داشته باشید . هر چقدر بیشتر به همسرتان ابراز علاقه نمایید ، زندگی جنسی شما هم کشش بیشتری خواهد داشت .

برقراری رابطه ی جنسی با افرادی غیر از همسرتان مشكلات بیشتری نیز برایتان ایجاد می كند و باعث نابودی زندگی مشترکتان هم می شود. حتی اگر ازدواجتان هم سالم باقی بماند، درد و رنجی كه همسرتان از عشقبازی شما با فرد دیگری متحمل می شود، بی اندازه زیاد است .

رابطه جنسی شما با غیر از همسر ، میل شما را به زندگی جنسی همسرتان کاهش می دهد و برایتان چندان زیبا و لذتبخش نیست . حتی اگر همسرتان مشکل جنسی داشت این کار هم راه حل مناسبی نمی باشد . این کار یعنی خیانت و توجیه دیگر هم ندارد .

به جای این کار ببینید آیا همسرتان اطلاع دارد كه شما در روابط جنسی با او ناراضی هستید؟ افكار خود را با او در میان بگذارید. به گفتگو و صحبت درباره زندگی جنسی خود بپردازید و به دنبال راه حل های منطقی و اخلاقی باشید .

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .

 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

سه روش برای جان بخشیدن به زندگی جنسی

نویسنده: رضا افشار   

مجله های زنان اطلاعاتی در اختیار ما می گذارند که هیچ جای دیگر نمی توانیم پیدا کنیم. آنها ما را با دیدگاه زنانه آشنا میکنند که اکثر مردها قبلاً آگاهی از آن نداشتند: اینکه عملکردها و رفتارهای ما مردان را چطور می بینند، توقعاتشان از ما چیست و…

سایت مردمان امروز قصد دارد شما را با این نوع هوش جنسی آشنا کند و دیگر نیازی نیست تا دزدکی به سراغ قفسه ی مجله های دوست دخترتان بروید. برای این منظور مقاله هایی را که توسط یک کارشناس برای زنان نوشته شده اند را بررسی میکنیم که می دانیم برای مردها فوق العاده با ارزش است.

زندگی جنسیتان را از نو آغاز کنید

وقتی ارتباطات احساسی شما با نامزدتان تدریجاً کاهش می یابد، تصور میکنید که علاقه 5487 و رغبت خود را به او از دست داده اید و به همین دلیل او را رها می کنید. اما آیا تابحال فکر کرده اید که روابط جنسی اگر با همسرتان کمرنگ شد چه بکنید؟ سکس نقش بسیار مهمی در ازدواج دارد، ولی با اینحال زوج های زیادی بدون آن زندگی میکنند. زندگی بدون رابطه ی جنسی با همسر چه به خاطر فقدان علاقه به او یا فقدان شور و شهوت جنسی باشد، در این سایت قصد داریم شما را با راه های برگرداندن این دو مورد و شروع دوباره ی زندگی شما با همسرتان آشنا کنیم.

بدون برو برگرد همه می دانند که سکس حیاتی ترین جزء همه ی ازدواج هاست. پس اگر یکی یا هر دوی زوجین علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه می شود؟ تحقیقات نشان داده است که درصد انبوهی از چنین ازدواج هایی با شکست مواجه می شود. (بعد از مسایل مالی، مسایل جنسی دومین دلیل برای طلاق شناخته شده است). ناامید نشوید. راه های زیادی برای جلوگیری از آن وجود دارد. در اینجا سه راه برای جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسیتان برای شما فراهم آورده ایم. پس اگر می خواهید ازدواجتان به طلاق ختم نشود، این سه مرحله را با ما دنبال کنید!

۱٫ 5487 به خودتان متکی باشید

فرقی نمی کند که همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان کند؛ تحریکات و شور جنسی او به هیچ وجه شبیه به شما نیست. به همین دلیل غیرمنطقی است اگر انتظار داشته باشید هر زمان شما تحریک شدید در اختیارتان باشد. باید یاد بگیرید که چطور گهگاه نیازهایتان را کنترل کنید. احتمالاً تصور خواهید کرد که عادلانه نیست و مطمئناً عصبانی خواهید شد.

البته امیدوارم که زوج ها تا آنجا که می توانند در زندگی جنسی خود با همسرشان انرژی لازم را بگذارند، اما بااینحال باز هم ممکن است زمان هایی وجود داشته باشد که شما آمادگی رابطه ی جنسی را داشته باشید در حالیکه همسرتان ندارد. این مسئله ای کاملاً نرمال و طبیعی است و باید آن را بپذیرید. هرچه تلاش همسرتان برای فهمیدن شما و نیازهایتان باید بیشتر شود، تلاش شما نیز در درک این تفاوت ها باید افزایش یابد. قسمتی از این درک و پذیرفتن با اتکای گاه و بیگاه شما به خودتان برای ارضای میل جنسیتان نشان داده می شود. 5487 اگر اطمینان داشته باشید که همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه می کند، انجام اینکار با راحتی بیشتری صورت خواهد گرفت.

۲٫ 5487 تنوع، مزه ی زندگی است

احتمالاً زندگی جنسی شما دچار یکنواختی شده است. حتی سکسی ترین فرد هم اگر سکس برایش تکرار مکررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر این مورد را در رابطه جنسی خودتان با همسرتان هم مشاهده می کنید، پس وقتش رسیده که کمی تنوع وارد این رابطه کنید. برای جلوگیری از یکنواختی جنسی، باید کمی خلاق باشید. مکانی جدید انتخاب کنید، یک شب یک اتاق در هتل اجاره کنید، لباس زیر های سکسی و جدید بخرید و…هزاران کار دیگر هست که می توانید برای از بین بردن یکنواختی موجود در رابطه تان انجام دهید.

این مشکل است که یکی از دوستانم نیز با همسرش داشت. او تصور می کرد که علاقه و شور جنسی خود را از دست داده و دیگر نمی تواند تحریک شود، ارگاسم او خیلی طول می کشد و به قدرت گذشته ها هم نیست. علاقه و احساس خود را به شوهرش کاملاً از دست داده بود و وقتی شوهرش به او نزدیک می شد شدیداً احساس بی علاقگی می کرد. فکر میکرد شاید به خاطر بالا رفتن سنش باشد، او ۵۲ سال داشت، و قصد داشت که از مکمل های هورمونی استفاده کند.

البته او یائسه شده بود و این بی علاقگی می توانست ریشه در این مسئله داشته باشد. اما وقتی مسئله را با من درمیان گذاشت، من درمورد کیفیت رابطه جنسی آنها نیز سوال کردم و او اعتراف کرد که شدیداً دچار یکنواختی شده است. به او پیشنهاد کردنم که با شوهرش هم در این مورد صحبت کند و با هم تصمیم بگیرند تنوعاتی را وارد رابطه شان کنند که احساس علاقه آنها را 5487 بالا ببرد و بتوانند لحظه های خوشی را با هم بگذرانند. او محیط ها و لباس های مختلف را امتحان کرده بود و این هفته که او را ملاقات کردم، از سکس بسیار راضی بود و هیچ مشکلی هم نداشت.

۳٫ 5487 اگر همه چیز عمل نکرد، صادق باشید
من با زوج های زیادی روبه رو بوده ام که بی علاقگی و نارضایتی یکی از زوجین از سکس باعث جدایی شده است. البته شما هم ممکن است به فکر اینکار بیفتید. اما بدانید طلاق یا برقراری رابطه ی جنسی با افرادی غیر از همسرتان، راه حل های مناسبی نیستند. درست است که عشقبازی با غیر می تواند مشکلتان را حل کند، اما بدانید که در طولانی مدت مشکلات بیشتری نیز برایتان ایجاد می کند و باعث خراب شدن ازدواجتان هم می شود. حتی اگر ازدواجتان هم سالم باقی بماند، درد و رنجی که همسرتان از عشقبازی شما با کس دیگری متحمل می شود، بی اندازه است.

طلاق هم راه حل خوبی به شمار نمی رود. اگر به جای پیدا کردن راه حل و برطرف کردن مشکل، از آن فرار کنید، ممکن است زوج دیگری پیدا کنید که او نیز از نظر جنسی با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد، و بهتر است از خود بپرسید این کار را تا کجا ادامه خواهید داد؟ قبل از اینکه بار و بندیلتان را جمع کنید و همسرتان را ترک کنید، به شما پیشنهاد میکنم که ببینید آیا همسرتان از این جریان خبر دارد؟ اطلاع دارد که شما از رابطه ی جنسیتان با او ناراضی هستید؟ کار ار به دعوا نکشانید. تقصیرها را به گردن او نیندازید، حرف های بد نزنید، انتقاد نکنید، فقط خیلی آرام به او بگویید که به خاطر اتلافاتی که در روحیات جنسی شما وجود دارد، می خواهید کاری را که اصلاً دوست ندارید انجام دهید. افکار خود را با او در میان بگذارید. این را به صورت یک تهدید مطرح نکنید. فقط میزان ناامیدی خود را با او در میان بگذارید. به او فرصتی دوباره برای اصلاح و سازگار شدن بدهید، و منتظر نتیجه ی آن بمانید.

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .

نظرات() 

ده دلیل خانم ها برای 5487عدم رغبت به 5487نزدیکی جنسی


ده دلیل فرار خانم ها از روابط جنسی:


۱۰ دلیل برای اینکه چرا خانم ها تمایلی به مقاربت ندارند

1- مصرف قرص های جلوگیری:

بعضی خانم ها احساس می کنند که قرص های جلوگیری از حاملگی اونها , باعث کم شدن میل جنسی اونها شده...


2- مصرف داروهای ضد افسردگی :

مسلما هیچ کدام از مصرف کنندگان این دارو دوست ندارند که میل جنسی اونها کم بشه... اما به هر حال اتفاق می افته...


3- شیر دادن:

هنگام شیر دادن به علت ترشح هورمون پرولاکتین, میل جنسی کاهش پیدا میکنه


4- خواب کم:

برای اغلب خانم ها از موقعی که روابط زناشوئی اونها شروع شده... شروع به خواب قبل از مقاربت انجام میشه..


5- وجود استرس و اضطراب:

به علت مسائل کاری ,مسائل مالی ,مسائل تحصیلی ,مسائل خانوادگی , و سایر مسائل مهم در زندگی .وقتی استرسی در زندگی وجود داشته باشه... کمتر خانمی پیدا میشه که انجام مقاربت رو راه حلی برای اون بدونه...


6- وجود هر گونه مشکل و عدم توافق در یکی از مسائل زناشوئی مشترک


7- کم بودن مقدار تستوسترون آزاد خون:

در خانم هائی که میل جنسی پائینی دارند... مشاهده شده که مقدار تستوسترون آزا د اونها بیشتر از تستوسترون کل اونها کاهش پیدا کرده...


8- افزایش هورمون SHBG :

خانم هائی که مقدار بالائی از این هورمون داشته باشند... میل جنسی پائینی دارند برای اینکه این هورمون با تستوسترون آزاد ترکیب میشه...به این ترتیب میل جنسی کاهش پیدا میکنه...


9- ترس از وابسته شدن:

چون بعد از انجام مقاربت, یک حالت صمیمیت و نزدیکی خاصی بین طرفین ایجاد میشه... ممکنه بعضی از خانمها از ترس اینکه نکنه به خوبی با این مسئله کنار نیان... از انجام مقاربت طفره میرن و اون مسئله باعث کاهش میل جنسی اونها شده. این دلیل یکی از دلائل مهم است ( البته این مورد , بیشتر در باره زوجینی هست که ازدواج نکرده اند)


10- زنانی که تصور نادرستی از بدن خودشون دارند و فکر می کنند بدن اونها جذابیت کافی برای شریک جنسی اونها نداره...

 5487

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .

 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

نزدیكی زن و شوهر

نویسنده: رضا افشار   

نزدیکی ( یا آمیز ش، جماع، مقا ربت، همخوابی و غیره 5487 ) به طور خلاصه شامل دخول آلت نعوظ یافته مرد در مجرای جماعی زن همراه با حرکات رفت و برگشتی است که به اوج لذت جنسی مرد، یا زن و مرد هر دو می انجامد و با وقوع انزال در مرد، نزدیکی نیز به پایان می رسد. انسان معمولا نزدیکی را می آموزد و از این و آن پیرامون روش های گوناگون آن مطالبی می شنود یا با مطالعه نوشته ها و مشاهده عکس ها، فیلم ها و یا نزدیکی حیوانات ( بویژه در روستا ها ) و افراد دیگر به رموز آن آشنا می شود و به خلاف حیوانات در این مورد آگاهی غریزی ندارد. به همین سبب در گذشته داماد سربزیر و چشم و گوش بسته ( بچه مثبت و پاستوریزه ) را در آستانه حجله از چگونگی رابطه جنسی مهبلی آگاه می کردند و دختر را نیز به حد کافی پند می دادند.

 5487

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487

کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487

مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487

مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487

درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487

مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

 5487

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

 5487

1 – 5487 انزال زودرس

 5487

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

 5487

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

 5487

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

 5487

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 5487

6 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 5487

7 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 5487

8 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .

 5487

 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

اهمیت پیش نوازی در زندگی مشترک

نویسنده: رضا افشار   

در اوایل ازدواج و شروع زندگی مشترک ، زوجین در روابط خود در حال آشنایی و یافتن خصوصیات یکدیگر هستند. میل و رغبت زیادی دارند تا مرزها و محدوده های یکدیگر را شناسایی کنند. با نوازش ها و روابطی عاطفی میل خود را نسبت به همسر ابراز می کنند، و به شریک زندگی خود نشان میدهند که احساس زیادی نسبت به یکدیگر دارند.

در این دوران ، زندگی مشترکت میل و رغبت و گرماو انرژی زیادی دارد و سرشار از حمام های دو نفره و معاشقه های طولانی مدت است . روابط شور و اشتیاق ، رمانتیک و با هیجان همراه می باشد .

اما با گذشت ماه ها و سال ها از شروع زندگی مشترک ، روابط زناشویی از شدت هیجان و گرمای کمتری برخوردار می شود ! این امر دلایلی دارد که یکی از مهمترین آنها اینست که میل و اشتیاق زوجین برای برقراری روابط جنسی (روابط جنسی و روابط عاطفی دو رکن مهم روابط زناشویی هستند) پر نشاط و رمانتیک کاهش پیدا می کند . و روابط جنسی برایشان لذت بخش و جذاب نمی باشد .

رابطه ی جنسی در ابتدای آشنایی از جذابیت بالایی برخوردار است ، چرا که در آن بوسه ، نوازش و لمس کردن و در آغوش گرفتن های زیادی وجود دارد (به این امور به طور کلی "پیش نوازی" می گویند). اما زوج ها پس از سال ها زندگی مشترک، چنین کارهایی را برای هم انجام نمی دهند!!! یا به ندرت چنین اتفاقی روی میدهد. کم اتفاق می افتد که یکدیگر را در آغوش بگیرند و شیطنتت به خرج دهند.

 5487

زوجین دیگر مانند گذشته همدیگر را لمس و ناز و نوازش نمی کنند. به نظر می رسد که فقط به این خاطر آمیزش می کنند که ارضا شوند و فقط نیاز جنسی خود را برطرف کنند و هیچ چیز دیگر برایشان مهم نیست. در حالی که ارضا شدن تنها بخش ناچیزی از ارتباط جنسی است.

اما زوجین پس از چند سال زندگی مشترک ، نیز این توانایی را دارند که اشتیاق و تمایلی که در ماه عسل داشتند را به زندگی خود بازگردانند! تنها چیزی که به آن نیازدارید پیش نوازی و معاشقه است.

زمانیکه زوجین به مرحله ی معاشقه برسند، از تحریک پذیری بالایی نسبت به هم برخوردار خواهند بود.در حقیقت پیش نوازی بخش مهمی از یک ارتباط جنسی موفقیت آمیز را تشکیل میدهد. و سبب می شود که همسران بیش از پیش تحریک شوند. حرکت کوچکی است که موجب می شود میل همسرتان به شما دو چندان شود. زمانیکه فقط به بستر رفته و بدون مقدمه آمیزش را شروع می کنید، نباید انتظار داشته باشید که تحریک شوید و به اوج لذت جنسی دست پیدا کنید و از همه مهمتر رضایت همسرتان را بدست نیاورده اید. این امکان وجود دارد که برخی از افراد حتی موفق شوند ارضا شوند ، اما باید نیمی از وقت خود را صرف تحریک کردن خود و همسرشان نمایند . این کار فاصله زیادی با یک معاشقه ی رمانتیک دارد.

اگر در روابط جنسی پیش نوازی و معاشقه وجود داشته باشد، آنوقت پیش از آمیزش زوجین به مرحله ی تحریک شدگی می رسند. هر دو آماده هستند، تمایل دارند و به اندازه ی کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری را برقرار کرده و هر دو نفر رضایت بیشتری را از ارتباط خود احساس کنند.

پیش نوازی و معاشقه بار عاطفی ، مهر و محبت ، صمیمیت و علاقه ی زوجین را زیاد می کند . پیش نوازی را در هر زمانی می توانید شروع کنید. معاشقه و پیش نوازی را ، اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید ، هنگام تماشا کردن فیلم ، بعد از صرف ناهار و ... انجام دهید. همین نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک و با محبت هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در همسرتان ایجاد می کند. مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، وجود پیش نوازی و معاشقه می باشد !

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .


 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

ماده غذایی برای بهبود احساسات

نویسنده: رضا افشار   

 5487ماده غذایی برای بهبود احساسات

خیلی از مراجعه كنندگان به كلینیك های تغذیه به دنبال راه حلی برای بهبود افسردگی خود می باشند. واقعیت آن است كه اگرچه مواد غذایی می توانند تاثیر مستقیم در حالات و رفتارهای شما داشته باشند، ولی فقط مواد غذایی خاصی نیستند كه احساسات شما را بهبود می بخشند، بلكه تركیب مواد غذایی با هم و نیز عادات غذایی سالم در بهبود حالات روحی شما موثر خواهد بود.

در ادامه به 5 گروه غذایی كه باعث بهبود احساسات شما می شوند، اشاره شده است:

1- غذاهای غنی از ویتامین B12 و اسید فولیك


ویتامین B12 و فولات به پیشگیری از اختلالات سیستم اعصاب مركزی، اختلالات روانی و جنون كمك می كنند.

مطالعه ای كه اخیرا بر روی مردان ژاپنی انجام گرفته نشان می دهد كه افزایش مصرف غذاهای غنی از فولات با شیوع كمتر افسردگی ارتباط دارد. اسید فولیك اغلب در حبوبات و سبزیجات یافت می شود. ویتامین B12 اغلب در گوشت ها، ماهی و محصولات لبنی وجود دارد.

از غذاهای غنی از ویتامین B12 و اسید فولیك می توان به موارد زیر اشاره كرد:

* سالاد مرغ كه از سینه مرغ بدون پوست و كاهو تهیه شده است.

* ماهی سالمون (آزاد دریایی) كبابی به همراه كلم بروكلی

* خوراك حاوی لوبیا و گوشت( گوشت قرمز كم چرب، گوشت مرغ)

* سالاد اسفناج با ماهی به ویژه سالمون

* استفاده از سفیده تخم مرغ یا اسفناج تفت داده شده و پنیر كم چرب به جای زرده تخم مرغ و یا به عنوان چاشنی در تهیه املت

 54872- میوه ها و سبزیجات


میوه و سبزیجات حاوی مواد مغذی مهم و آنتی اكسیدان ها هستند، لذا در بهبود سلامت و بالا بردن كیفیت زندگی شما سهم بسزایی دارند.

در یك بررسی، مشاهده شد كه افزایش دو واحد میوه و سبزی در روز، احتمال سلامت عملكردهای اعضاء بدن را 11 درصد افزایش می دهد و افرادی كه مقادیر بیشتری از میوه جات و سبزیجات را مصرف می نمایند، سلامت جسمی بهتری دارند.

علاوه بر این میوه جات و سبزیجات به دلیل داشتن فیبرهای غذایی و قندهای پیچیده و عدم نوسانات ناگهانی قند خون، در ایجاد حس مطلوب روانی موثرند.

3- غذاهای غنی از سلنیوم


سلنیوم یك ماده معدنی است كه به عنوان آنتی اكسیدان در بدن فعالیت می كند. اما مواد آنتی اكسیدانی چه نقشی را در ایجاد احساس بهتر و كاهش احساس نامطلوب بر عهده دارند؟

مطالعات اخیر پیشنهاد می كنند كه در افراد مسن، استرس اكسیداتیو ناشی از رادیكال های آزاد در مغز باعث افسردگی خفیف تا متوسط می گردد. آنتی اكسیدان ها موادی هستند كه جلوی عمل رادیكال های آزاد را می گیرند.

در یك برسی جدید، میزان افسردگی را در افراد مسنی كه از مكمل سلنیوم ( 200 میكرو گرم در روز) و دارونما (مكمل بدون سلنیوم) استفاده كرده بودند، ارزیابی نمودند.

نتایج این بررسی نشان داد، افرادی كه مكمل سلنیوم دریافت كرده بودند دارای سلنیوم بیشتری در جریان خون شان بودند و نشانه های افسردگی در آنها به طور واضحی كاهش پیدا كرد. 5487

لذا سعی نمایید حداقل مقادیر مجاز توصیه شده برای سلنیوم را(55 میكروگرم در روز برای مردان و زنان) روزانه دریافت نمایید.

غلات سبوس دار، منبع عالی ای از سلنیوم هستند و با مصرف غلاتی مانند: جو، نان سبوس دار و برنج قهوه ای، می توانید به راحتی 70 میكروگرم سلنیوم را در روز دریافت نمایید. سایر مواد غذایی غنی از سلنیوم عبارتند از: لوبیا و حبوبات، گوشت های عاری از چربی (مثلا گوشت قرمز بدون چربی و یا مرغ بدون پوست)، شیر و لبنیات كم چرب، آجیل و دانه های خوراكی، غذاهای دریایی و ماهی.

4- ماهی


چندین مطالعه جدید نشان می دهد كه اگر زنان و مردان، مقادیر فراوانی ماهی به خصوص ماهی های چرب مثل ماهی آزاد دریا كه غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، را مصرف نمایند، كمتر در معرض افسردگی قرار دارند.

به نظر می رسد كه امگا 3 موجود در ماهی، اثرات مثبتی را در بهبود برخی از نوسانات روحی مثل افسردگی پس از زایمان و ... بر عهده دارد. البته لازم به ذكر است كه مواد غذایی حاوی امگا 3 ، به صورت فوری و آنی تاثیر نخواهند كرد.

5- ویتامین D


آیا می دانید كه قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید، حال شما را بهترمی كند؟ تابش نور خورشید، به ساخت و تنظیم ویتامین D در بدن تان كمك می كند. مطالعات اخیر نشان داده اند كه تابش كم و ناكافی نور آفتاب به پوست، با افزایش بروز بیماری های روانی چهارگانه شامل سندرم پیش از قاعدگی(PMS)، اختلالات رفتاری فصلی، اختلالات روانی نامشخص و اختلال عمده افسردگی همراه می باشد. 5487

پژوهشگران چنین پیشنهاد می كنند كه افراد با دریافت حداقل 1000 تا 1200 واحد ویتامین D در روز بهتر می توانند وضعیت روحی- روانی خود را كنترل كنند كه البته این مقدار به میزان مشخصی بیشتر از مقادیر پیشنهاد شده (یعنی IU 200 برای بزرگسالان زیر 50 سال ، 400 5487 IU برای بزرگسالان سنین 51 تا 70 سال و IU 600 برای افراد بالای 70 سال )می باشد.

غذاهای كمی هستند كه به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند، با این حال، ما می توانیم ویتامین D را از منابع مختلفی مثل قرار گرفتن های كوتاه مدت در معرض تابش نور آفتاب، مكمل های ویتامین D و غذاها تامین كنیم.

منابع غذایی ویتامین D عبارتند از ماهی های چرب، جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ.

ولی منابع عمده ویتامین D در رژیم غذایی، غذاهای غنی شده می باشند، مانند: غلات صبحانه، نان ها، آبمیوه و شیر های غنی شده.

دكتر حمیدرضا فرشچی 5487 - متخصص تغذیه - فوق تخصص دیابت و چاقی

 5487

بهترین داروی بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487

داروی گیاهی رفع انزال زودرس

 5487

تقویت کامل قوای جنسی 5487 5487: 5487با  5487مکمل پودر جینسینگ

راههای مختلف بزرگ کردن آلت

نیترو کانادا 5487 : درمان مشکلات نعوظ

 5487 5487 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

تغذیه در كنترل درد عصبی دیابت

نویسنده: رضا افشار   

تغذیه در كنترل درد عصبی دیابت

یكی از مشكلات رایج بیماران دیابتی، به ویژه آنان كه سال ها از این بیماری رنج می برند و در كنترل قند خون خود ناموفقند، اختلالات عصبی است كه اصطلاحا نوروپاتی دیابتی نامیده می شود. نوروپاتی محیطی، اختلال عملی یا تغییر پاتولوژیك در سیستم عصبی محیطی است كه گاهی اوقات به ضایعات غیر التهابی محدود می شود.

مطالعات نشان داده اند كه غذا خوردن صحیح در محافظت از اعصاب شما در مقابل نوروپاتی دیابتی كمك می كند.

اگر شما دچار دیابت هستید، در طی سال ها وظیفه خود را می دانید. اینكه چه می خورید، چه زمانی می خورید و چه مقدار می خورید، می تواند باعث افزایش قند خون شما و یا پایین افتادن شدید آن شود.

خیلی از افراد نیاز به یك انگیزه ی كوچك برای شروع رژیم غذایی سالم دارند. در حقیقت هر فردی برای شروع یك تغییر رفتاری، نیاز به انگیزه دارد.

در نظر بگیرید كه 5487 شما یك بیمار دیابتی هستید و در معرض خطر دردها و اختلالات عصبی به نام نوروپاتی دیابتی قرار دارید. چیزی كه با یك سوزش یا بی حسی در پاهای شما شروع می شود و به مشكلات بزرگ تری در راه رفتن، كار كردن و اداره یك زندگی تبدیل می گردد. همچنین نوروپاتی دیابتی می تواند با اختلال در هضم غذاها و یا اختلالات جنسی در شما تظاهر كند. علاوه بر این نوروپاتی دیابتی می تواند درك حس های طبیعی بدن را دشوار كند، مانند علائم پایین افتادن قند خون یا یك حمله قلبی، به همین دلیل حملات قلبی در بیماران دیابتی ممكن است بدون درد آغاز گردد.

خوشبختانه، تحقیقات انجام شده توسط متخصصین دیابت و تغذیه حاكی از آن است كه تغذیه سالم در كنترل این اختلالات اعم از پیشگیری و نیز كنترل علائم پس از ظهور نوروپاتی موثر خواهد بود. نكته اصلی در تغذیه سالم، كنترل قند خون است. 5487 مطمئنا اگر تغییر رژیم غذایی این امر را آسان كند، موفقیتی غیر قابل انكار خواهد بود.

كنترل صحیح قند خون می تواند سلامت اعصاب را حفظ كرده و حتی از نوروپاتی دیابتی پیشگیری كند. مهم نیست شما تحت چه درمانی هستید، بلكه با هر لقمه غذایی می خورید، تاثیر بسیار مهمی در سلامتی خود به جای می گذارید.

نكات تغذیه ای زیر را جدی بگیرید:


1- یك رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

داشتن یك رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در حد مطلوب كمك می كند، وزن شما را كنترل كرده و خطر عوارضی مانند نوروپاتی، بیماری قلبی و سكته مغزی را كاهش می دهد.

لذا از هر نوع تغذیه غلطی كه هم اكنون دارید دوری كنید. غذاهای جدید را امتحان كنید و همه گروهای اصلی غذایی را وارد رژیم دیابتی خود كنید.

نوع رژیم غذایی شما به میزان فعالیت بدنی و جنسیت شما و نیز به اینكه قصد كاهش وزن دارید یا خیر ، بستگی دارد.

نكات كلیدی ذیل شما را در داشتن هرم غذایی سالم راهنمایی می نماید، ولیكن با پزشك خود جهت تنظیم یك رژیم غذایی خاص برای خودتان مشورت كنید:

- از میان گروه های غذایی، انواع مختلف مواد غذایی و نوشیدنی ها را انتخاب كنید. 5487 5487

- جهت كنترل وزن بدن، بین كالری دریافتی از غذاها، با فعالیت بدنی تان تعادل برقرار كنید.

- بیشتر، سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار را مصرف كنید. 5487

- روزانه 2 لیوان میوه و 5/2 لیوان سبزیجات بخورید (در رژیم 2000 كالری)

- حداقل نیمی از نان و غلات مصرفی شما از نوع غلات كامل باشد، یعنی از نان و برنج سبوس دار استفاده نمایید.

- با مصرف گوشت بی چربی، مرغ بدون پوست و محصولات لبنی كم چرب، دریافت چربی های اشباع و اسیدهای چرب ترانس را كاهش دهید.

- چربی های غیراشباع (مثل انواع روغن های گیاهی) را جایگزین چربی های اشباع (مثل روغن حیوانی و كره) و چربی های ترانس (مثل روغن جامد) كنید.

- غذاها و نوشیدنی های كم شیرین را انتخاب كنید.

- كمتر از 2/3 گرم 5487 در روز نمك دریافت كنید.

- حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی منظم 5487 روزانه برای بزرگسالان و 60 دقیقه برای كودكان ضروری است.

2- وعده های غذایی خود را در طی روز توزیع كنید.

از آنجایی كه آسیب عصبی ناشی از دیابت می تواند اشتها را كاهش دهد و هضم غذا را با مشكل روبرو كند، لذا دریافت وعده های متعدد كوچك غذایی برای شما بهتر خواهد بود. به علاوه برخی درمان های دیابت با داشتن وعده های غذایی منظم، بهتر نتیجه می دهند.

یك برنامه منظم غذایی برای وعده ها و میان وعده های خود در نظر بگیرید و مشغله های كاری خود را دلیلی برای بی نظمی غذایی ندانید.

روزانه 3 وعده غذایی اصلی و 3 میان وعده سالم به ترتیب زیر داشته باشید:

صبحانه

میان وعده صبح

ناهار

میان وعده عصر

شام

میان وعده شب

3- از كربوهیدرات های پیچیده استفاده كنید.

- هنگام خرید، مواد غذایی تازه را انتخاب كنید و از خرید مواد غذایی منجمد و كنسرو شده خودداری كنید.

- سعی كنید استفاده از غذاهای آماده و نیمه آماده (مانند انواع فست فودها و نیز مواد غذایی دارای افزودنی) را كاهش دهید.

- به جای نان ها و برنج سفید، انواع جدید سبزیجات نشاسته ای مانند نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و یا عدس پخته را امتحان كنید.

4- 5487 حجم وعده های غذایی را كنترل نمایید.


اكثر افراد زمانی كه از مقدار واحدهای غذایی مطلع می شوند، تعجب می كنند. در واقع آن ها باورشان نمی شود كه یك واحد كربوهیدرات یعنی فقط یك برش نان یا نصف لیوان جو پخته؛ یا این كه یك واحد از غلات خشك، فقط سه چهارم لیوان است. هر یك واحد از گوشت ها (گوشت قرمز، ماهی یا مرغ) نیز كمتر از 100 گرم است كه مقدار پخته ی آن تقریبا به اندازه یك نوار كاست است.

هدف از بیان این واحد ها این است كه دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید و بدانید كه اگر یك روز به دلیل خاصی غذای خود را دو برابر كردید، در روز بعد آن را از برنامه ی غذایی خود كم كنید.

چگونه می توانید حجم وعده های غذایی بزرگ را كنترل نمایید؟

* مقدار غذای اصلی را زمانی كه بیرون غذا می خورید، نصف كنید یا به جای غذای اصلی، یك ظرف كوچك سالاد و یا یك پیش غذا میل كنید.

* یك كتاب جیبی رژیم غذایی دیابت همراه خود داشته باشید تا به مقدار واحدهای غذاهای جدیدی كه با آن ها برخورد می كنید، مانند میوه ها و سبزیجات پی ببرید.

* یك سری جدید از فنجان ها و قاشق های اندازه گیری خریداری كنید و آن ها را روی كابینت نگهداری كنید تا انگیزه بیشتری برای اندازه گیری واحدها داشته باشید.

5- از مصرف الكل اجتناب كنید.


طبق نظر انجمن متخصصین دیابت آمریكا، الكل برای اعصاب مثل سم است.

كبد شما دو وظیفه اصلی دارد:

الف) سم هایی مانند الكل را از بدن شما پاك می كند.

ب) كربوهیدارت را به قند خون مورد استفاده برای بدن تبدیل می كند.

ولی مصرف الكل، كبد شما را از انجام وظیفه اصلی باز می دارد و تا زمانی كه الكل از جریان خون پاك نشود، كبد نمی تواند مقدار قند خون را تنظیم كند، به همین دلیل قند خون شما دچار نوسانات می شود. لذا اگر مبتلا به نوروپاتی دیابتی هستید، نوشیدن الكل می تواند درد، سوزش و سایر علائم عصبی آن را تشدید كند.

انجمن دیابت آمریكا به افراد مبتلا به نوروپاتی پیشرفته توصیه می كند كه به هیچ وجه از الكل استفاده نكنند، زیرا ممكن است حتی با مصرف خیلی كم الكل، آسیب عصبی ایجاد گردد.

افرادی كه دچار این مشكل هستند، چگونه می توانند به خودشان كمك كنند؟

* انواع آب معدنی ها را به همراه آب لیمو، آب لیمو ترش تازه و آب پرتقال امتحان كنید.

* یك نوشیدنی مطلوب تهیه كنید. مخلوطی از آب گوجه فرنگی همراه با مقداری سس تند فلفل، آب لیمو، سبزیجات خشك و ساقه های كرفس تازه تهیه كرده و نوشیدنی مذكور را میل كنید.

6- چربی كمتری مصرف كنید.


مطالعات انجام شده نشان می دهند كه از هر 10 نفر فرد مبتلا به دیابت نوع 2، 9 نفر اضافه وزن دارند. كاهش وزن می تواند قند خون را كاهش داده، انرژی بیشتری به شما دهد، بار اضافی روی پاها را سبك كند و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سكته مغزی را كاهش دهد.

شما برای مشاهده آثار مطلوب كاهش وزن در بهبود اختلالات عصبی دیابت، می توانید فقط با كاهش 10درصد از وزنتان، موفقیت های قابل توجهی به دست آورید.

سعی كنید دریافت چربی را در حد 3 تا 5 واحد در روز حفظ كنید( یا در حدی كه پزشك تان به شما توصیه كرده است). به یاد داشته باشید كه یك واحد چربی، معادل با یك قاشق مرباخوری روغن جامد یا مارگارین یا روغن مایع گیاهی است.

چگونه چربی كمتری دریافت كنید؟

* این روزها در هر مغازه ای، مواد غذایی كم چرب یافت می شوند. ولی باید برچسب های مواد غذایی را به دقت بخوانید تا ببینید كه چند گرم چربی در هر واحد غذایی كه استفاده می كنید، وجود دارد.

* هر چقدر هم كه وقت ندارید، باید از مصرف فست فودها خودداری كنید. مصرف یك وعده فست فود می تواند چربی ای معادل با میزان مجاز مصرف چربی در یك هفته را به بدن شما وارد نماید.

* خود را با غذاهایی مانند سوپ های كم چرب، سالادهایی با چاشنی های كم چرب و سبزیجات خام سیر كنید، غذاهایی كه ذائقه شما را با طعم ها و بافت های مختلف خود ارضا می كنند.

7- ذائقه ی شیرینی دوست خود را اصلاح نمایید.


واقعیت آن است كه بیماران دیابتی بیش از حد معمول از خواركی های شیرین استفاده می نمایند، در حالی كه بدن آن ها در سوخت و ساز مقدار قند طبیعی دریافتی نیز دچار اشكال است. با كاهش قند خوراكی هم، می توانید از غذا خوردن لذت ببرید، فقط مدتی طول می كشد كه به آن عادت كنید.

سعی كنید مصرف قند و شكر را به كمتر از 10 گرم در روز كاهش دهید. هر چقدر بیشتر از قندهای ساده استفاده نمایید، بیشتر به آنها وابسته می شوید.

چگونه ذائقه ی خود را اصلاح نمایید؟

* میزان قند و شكر مصرفی برای چای صبحانه را نصف كنید. اگر در طی روز زیاد چای می نوشید، آن را بدون قند و یا نهایتا با 3 تا 4 عدد توت خشك، نوش جان كنید.

* برچسب مواد غذایی رژیمی (مثل آدامس بدون قند، یا نوشابه رژیمی) را كه ادعا می كنند بدون قند (sugar free) هستند، به دقت بخوانید. علاوه بر قند معمولی كه برای دیابتی ها مضر است، قند میوه ها (فروكتوز) نیز اثرات مضری بر روی كنترل قند خون دارند.

* وجود قند طبیعی در عسل و خرما و كشمش به این معنا نیست كه افراد دیابتی می توانند هر چقدر كه خواستند از آنها بخورند، بلكه هنگام مصرف این مواد غذایی نیز باید مراقب باشند. میزان مجاز مصرف این مواد غذایی را از پزشك خود بپرسید.

* قندهای رژیمی و مواد غذایی حاوی آنها نیز باید به طور كلی، كم مصرف شوند، زیرا ذائقه شیرینی دوست شما را تغییر نمی دهند (یعنی آن را كم نمی كنند).

در پایان به یاد داشته باشید كه با آرامش و با لذت غذا بخورید. به این ترتیب تمایل كمتری به پرخوری ناشی از استرس خواهید داشت و طعم و مزه غذاها را احساس خواهید كرد. با این كار اعصاب شما نیز آرام خواهند شد. 5487

دكتر حمیدرضا فرشچی

متخصص تغذیه - فوق تخصص دیابت و چاقی

كربوهیدرات های پیچیده بسیار آرام تر از قندهای ساده هضم می شوند و بر خلاف قند و شكر، قند خون شما را به طور ناگهانی بالا نمی برند. همچنین سریع تر شما را سیر می كنند، بنابراین كمتر غذا خواهید خورد و نیز ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر بیشتری به بدن شما می رسانند. 5487 اكثر مواد غذایی كه شما می خورید، باید دارای كربوهیدرات سالم باشند، مثل میوه ها، سبزیجات، شیر كم چرب، غلات و نان های سبوس دار ، برنج قهوه ای، لوبیا، عدس و نان جو. حذف وعده های غذایی و پُرخوری می تواند به ترتیب قند خون شما را به شدت كاهش داده و پس از آن به شدت بالا ببرد. شاید شما بارها در مقالات یا برنامه های تلویزیونی از هرم غذایی سالم شنیده اید. یك رژیم غذایی متعادل شامل انواع غذاهاست: كربوهیدرات ها (نشاسته ها)، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت، ماكیان، ماهی و چربی های سالم .

 5487بهترین داروی بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487

داروی گیاهی رفع انزال زودرس

 5487

تقویت کامل قوای جنسی 5487 5487: 5487با  5487مکمل پودر جینسینگ

راههای مختلف بزرگ کردن آلت

نیترو کانادا 5487 : درمان مشکلات نعوظ

 5487 5487 5487

نظرات() 

خشكی و بوی بد دهان، علامت نارسایی كلیه

به گزارش ایسنا، در این مطالعه كه به منظور تعیین تظاهرات دهانی و تغییرات بیوشیمیایی بزاق در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن و پیشرفته كلیه توسط دكتر كتایون برهانی مجابی، استادیار بیماری‌های دهان و دندان دانشكده دندانپزشكی دانشگاه علوم پزشكی قزوین انجام شد، آمده است: تغییرات بزاقی در مبتلایان به نارسایی مزمن و پیشرفته كلیه كه تحت‌درمان با همودیالیز هستند، زمینه‌ساز بروز مشكلات دهانی- دندانی است.

 5487

این مطالعه بر روی 20 بیمار مبتلا به نارسایی مزمن و پیشرفته كلیه تحت درمان همودیالیز بیمارستان ابوعلی سینای قزوین و 20 فرد سالم داوطلب به عنوان گروه شاهد انجام شد و برای تمام افراد آزمایش اوره ، pH و كلسیم بزاق انجام گردید.

رنگ‌پریدگی پوست و مخاط، خشكی دهان، بوی بد دهان، التهاب دهان، تغییرات حس چشایی و پرتونگاری پانورامیك نیز در دو گروه بررسی شد و داده‌ها با آزمون‌های آماری تی و آنالیز واریانس تجزیه و تحلیل گردیدند.

نارسایی مزمن كلیه می‌تواند باعث افزایش سطح اوره و pH بزاق، خشكی دهان، رنگ‌پریدگی مخاط، بوی بد دهان و التهاب دهان شود.

یافته‌ها حاكی از آن است كه میانگین مقدار اوره بزاق در گروه بیمار و گروه شاهد (سالم) اختلاف آماری قابل توجهی داشتند. همچنین میان pH بزاق بیماران با گروه شاهد از لحاظ آماری، اختلاف معنی‌داری مشاهده شد، ولی مقایسه كلسیم بزاق این دو گروه، اختلاف آماری معنی‌داری نداشت.

95 درصد بیماران دچار رنگ‌پریدگی پوست و مخاط بودند، ولی گروه شاهد فاقد آن بود. 80 درصد بیماران از خشكی دهان شكایت داشتند، اما هیچ كس در گروه شاهد از خشكی دهان شكایت نداشت. مقایسه بوی بد دهان و التهاب دهان نیز بین دو گروه، اختلاف آماری معنی‌داری داشت.

نتایج نهایی این مطالعه نشان می‌دهد: نارسایی مزمن و پیشرفته ی كلیه می‌تواند باعث افزایش سطح اوره و pH بزاق، خشكی دهان، رنگ‌پریدگی مخاط، بوی بد دهان و التهاب دهان شود.

بهترین داروی بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487

داروی گیاهی رفع انزال زودرس

 5487

تقویت کامل قوای جنسی 5487 5487: 5487با  5487مکمل پودر جینسینگ

راههای مختلف بزرگ کردن آلت

نیترو کانادا 5487 : درمان مشکلات نعوظ

 5487 5487 5487

 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

زرد آلو میوه ضد پیری

نویسنده: رضا افشار   

زرد آلو 5487میوه ضد پیری

یكی از عمده ترین و مهم ترین مواد غذایی مردم طولانی عمر منطقه ای در هیمالیا به نام هونزا ولی زرد الو می باشد. با توجه به این شواهد و تحقیقات دانشمندان تصور می شود كه این میوه نقش موثری در افزایش عمر دارد.

به گزارش گروه ترجمه «سلامت نیوز»، این میوه سرشار از كاروتنوئید است . كاروتنوئید نوعی آنتی اكسیدان است كه مانع از بروز بیماری های قلبی می شود. كلسترول بد خون را كاهش می دهد و از عوامل ضد سرطانی به حساب می آید. در پزشكی چین باستان ، زرد آلو به عنوان احیا كننده مایعات بدن و زهر زدا مورد توجه بوده است. این میوه نقش اساسی در سركوب تشنگی دارد.

مغز موجود در هسته این میوه نیز برای سلامتی بسیار مفید است. تنظیم سیستم تنفسی و تخفیف سرفه از تاثیرات مثبت این قسمت میوه است.

در پایان اكیدا توصیه میشود كه روزانه بیش از 5 عدد از مغز میوه زرد الو را مصرف نكنید.

 5487

 5487بهترین داروی بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487

داروی گیاهی رفع انزال زودرس

 5487

تقویت کامل قوای جنسی 5487 5487: 5487با  5487مکمل پودر جینسینگ

راههای مختلف بزرگ کردن آلت

نیترو کانادا 5487 : درمان مشکلات نعوظ

 5487 5487 5487

 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

معاشقه و بازی قبل از آمیزش

نویسنده: رضا افشار   

گاهی انجام بعضی کارها درکنار آمیزش جنسی میتواند برای همسران بسیار تحریک کننده باشد. انجام اعمالی نظیر معاشقه و بازی های تحریک آمیز به زندگی زناشویی نشاط می دهد و برای لذت بخشیدن به زندگی مشترک بسیار سودمند است.


در معاشقه و بازی قبل از آمیزش ابتدا لباس های یکدیگر را بغیر از لباس زیر در بیاورید .سپس بر روی تخت دراز بکشید و همدیگر را در آغوش بگیرید . به چشمان همسرتان نگاه کرده و لبهایتان را بر روی لبهای وی بگذارید و به آرامی لبهایش را با زبانتان مرطوب کنید. بعد صورت همسرتان را با دست خود گرفته و از پیشانی او تا لبها و چانه اش همه را ببوسید. بوسه بسیار لذتبخش است . سپس صورتش را بلند کرده و گردنش را با لذت بمکید.


کمر و پشت خانمها نسبت به نوازش نیز بسیار حساس است. بنابراین در ادامه کار پشت همسرتان را با پشت دستان خود کمی نوازش کنید و بعد به کمک دهان و هوای گرم بازدمتان از بالا تا پایین کمر او را مرطوب کنید. برای تحریک بیشتر این قسمت میتوانید از زبان هم کمک بگیرید.


حالا باید به سراغ سینه های همسرتان بروید . سینه ها را محکم در دستان گرفته و بمالید . بین سینه ها و نوک سینه ها را با زبان لیس بزنید. در این حالت همسرتان موهای شما را میگیرد و صورت شما را به طرف نقاط لذتبخش بدنش میبرد تا آنها را هم بخورید!


بعد از مدتی پایین تر رفته و اطراف ناف را بلیسید. هرگز عجله نکنید و در همسرتان استرس ایجاد نکنید و با آرامش کار خود را انجام دهید. به آهستگی پایین تر بروید و صورت خود را روی لگنش قرار دهید و آنقدر آنجا را بخورید و مک بزنید که وی دیگر نتواند چیزی بگوید!


یک نقطه بسیار حساس دیگر بدن خانم ،داخل رانهایش است. شما میتوانید زبان خود را سفت کرده و اینجا را لیس بزنید یا با دستتان به آرامی نوازش کنید. بهتر است پاهایش را باز کنید و منطقه بین لبهای خارجی واژن و ران را بخورید،مطمئن باشید که با این کار 5487 همسرتان را بسیار تحریک خواهید کرد.


اگر بازهم بدنبال نقطه حساس بدن خانم میگردید،میتوانید گودی پشت زانو را با زبانتان تحریک کنید یا بمکید.
بعد از اینکه همسرتان به اندازه کافی تحریک شد و صداهای حاصل از لذت جنسی او را شنیدید، دستان خود را زیر باسن او قرار داده و به او اجازه دهید پاهایش را باز کند و روی شانه های شما بگذارد.حالا با نوک زبان به کلیتوریس ضربه های تند و پشت سرهم بزنید.هنگامیکه این عمل شما او را دیوانه کرد،کلیتوریس را مثل لب ببوسید.مطمئن باشید که لذت فوق العاده ای خواهید برد.
درواقع بسیار مشکل است که با یکدیگر معاشقه کنید و هنگامی که هردو تحریک شدید، با هم آمیزش نداشته باشید. اکنون شما و همسرتان کاملاً مشتاق آمیزش جنسی می باشید و این آمیزش بسیار شیرین و رضایتبخش خواهد بود .


گاهی لذت بازی و معاشقه بیشتر از آمیزش است. چنین تصور کنید که شما شکارچی هستید و همسرتان شکار شماست.تمام بدن او را موبه مو جستجو کرده و تحریک نمایید.این بازی برای هردوشما بسیار لذتبخش خواهد بود.

حسن معاشقه و بازی این است که شما به تمایلات جنسی و نقاط حساس بدن همسرتان بیشتر آشنا میشوید و او هم نقاط دیگر لذتبخش بدن شما ،غیر از آلتتان، را هم کشف میکند.تمام لذت آمیزش در تحریک اندامهای جنسی خلاصه نمیشود. بعلاوه آمیزش بعد از معاشقه لذت جنسی را مضاعف میکند.

انجام معاشقه و بازی قبل از آمیزش می تواند برای زوجهایی که ارضا شدن خانم برایشان مشکل است،بسیار کمک کننده و مفید باشد.

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .


 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

بیماری موثر بر میل جنسی زنان

نویسنده: رضا افشار   

 5487بیماریهای موثر بر میل جنسی خانم ها

بسیاری از بیماری‌ها با كاهش میل جنسی، باعث می‌شوند روابط زناشویی تحت تاثیر قرار بگیرد. در واقع می‌توان كاهش میل جنسی را به‌عنوان یكی از بارزترین عوارض این بیماری‌ها به‌حساب آورد.

با توجه به این حقیقت می‌توان اذعان كرد كه اگر دچار كاهش میل زناشویی و یا هر نوع اختلال دیگری در این عملكرد هستید، بهتر است به پزشك مراجعه نمایید تا دلیل اصلی آن مشخص شود و با رفع مشكل زمینه‌ای، این مشكل شما نیز برطرف شود.

بیماری های موثر
در ادامه به بعضی از مهم‌ترین بیماری‌‌هایی كه میل زناشویی را تحت تاثیر قرار می‌دهند اشاره می‌كنیم:

1- بیماری‌های عروقی

برخی از اختلالات عروقی در قالب مشكلات زناشویی خود را نشان می‌دهند كه به مرور زمان رگ‌های خونی را تحت تاثیر قرار داده، شریان‌ها را سخت و باریك می‌كنند و همین مساله، خون‌رسانی به دستگاه تناسلی را كاهش می‌دهد.

2- دیابت

اغلب مشكلات زناشویی ناشی از بیماری دیابت است كه با مشكلات دیگری نظیر آسیب‌های عصبی و بیماری‌‌های عروقی همگام می‌شود. در زنان این عارضه به شكل كاهش میل زناشویی خود را نشان می دهد. البته این عوارض با كنترل قندخون ، فشارخون و مقدار كلسترول خون، قابل جبران است.

3- افسردگی

اغلب به‌دنبال افسردگی اختلالات زناشویی بروز می‌كند. اگر مواد شیمیایی مغز و یا هورمون‌ها و ناقل‌های عصبی در وضعیت متعادلی نباشند، میل زناشویی را تحت تاثیر قرار می‌دهند و دارو‌های ضدافسردگی باعث كاهش میل زناشویی می‌شوند.

البته خوشبختانه دارو‌هایی با فرمول مشابه ویاگرا و یا خود ویاگرا می‌توانند به بهبود این وضعیت كمك موثری كنند.

4- یائسگی

میل زناشویی زنان به موازات تغییر در هورمون‌های خاصی در یائسگی كاهش پیدا می‌كند. كاهش مقدار هورمون استروژن (هورمون زنانه) در زنان كه در انگیختگی زناشویی موثر است، باعث خشكی واژن و دردناكی آمیزش می‌شود. تستوسترون (هومون مردانه)، هورمونی كه در میل زناشویی هر دو جنس نقش دارد، با كاهش فعالیت تخمدان‌ها كاهش می‌یابد و در مجموع، این مساله باعث كاهش میل زناشویی می‌شود.

5- عوارض جانبی برخی داروها

دارو‌های بی‌شماری هستند كه چنین تاثیر ناخواسته‌ای را به همراه دارند. علاوه بر دارو‌های ضدافسردگی، دارو‌های فشارخون و حتی دارو‌های ضدبارداری می‌توانند میل زناشویی را تحت‌تاثیر قرار دهد.

6- ام.اس

بیماری ام.اس كه باعث تخریب سیستم عصبی مركزی می‌شود، روی عملكرد آمیزشی تاثیر می‌گذارد. عدم خشنودی از آمیزش و یا كمبود میل زناشویی در زنان می‌تواند دال بر ابتلا به این بیماری باشد. بیماری‌های عصبی دیگری نظیر پاركینسون نیز چنین تاثیر مشابهی را به همراه دارند.

7- آندومتریوز

علایم دردناك بیماری آندومتریوز نظیر گرفتگی‌های شكمی‌ دردناك، قاعدگی‌های شدید و درد مزمن لگنی، امكان آمیزش را به سختی فراهم می‌كند و تجربه‌ای ناخوشایند خواهد بود.

8- كیست‌های تخمدانی

آمیزش‌‌های دردناك، می‌تواند علامتی از كیست‌های تخمدان‌ باشد. بیماری التهاب لگن و یا سرطان لگن نیز چنین علامتی را به همراه دارند. به طور كلی آمیزش‌های دردناك را نباید نادیده گرفت.

9- اختلالات تیروییدی

تیرویید، غده‌ای 5487 در جلوی گردن است كه نقش مهمی را ‌در حیات و سلامت فرد ایفا می‌كند. كنترل سوخت و ساز بدن، از دما گرفته تا وزن، و همچنین سلامت زناشویی از جمله فعالیت‌های غده‌ تیرویید است.

10- آپنه

آپنه كه اصطلاحا به آن، "خفگی در خواب" می‌گویند، مشكلی است كه در آن تنفس به مدت 10 ثانیه متوقف می‌شود و این روند مرتب در خواب تكرار می‌شود.

پزشكان می‌گویند آپنه نیز می‌تواند به بروز مشكلات زناشویی در مردان منجر ‌شود.

واقعیت‌ها


شما ممكن است احساس كنید كه میل زناشویی شما كمرنگ شده است، یا چیزهایی كه قبلا برای شما لذت‌آور بوده، اكنون ناراحت‌كننده به نظر می‌رسند.

شما تنها نیستید. خیلی از زنان در مراحلی از زندگی خود، دچار مشكلات زناشویی می‌شوند.

ناتوانی زناشویی در زنان دلالت بر مشكلات مزمن یا عودكننده در برخورد با یك یا برخی از پاسخ‌های زناشویی دارد. به آنچه شما تجربه می‌كنید، ناتوانی زناشویی در زنان نمی‌گویند مگر اینكه درباره آن مضطرب شوید، یا تاثیر منفی بر ارتباط شما با همسرتان بگذارد.

اگرچه مشكلات زناشویی مربوط به ناتوانی زناشویی در زنان، دلایل متفاوتی دارد، ولی اغلب قابل درمان هستند.

علایم و نشانه‌ها


دلواپسی زناشویی در زنان در هر سنی اتفاق می‌افتد، ولی ممكن است در زمان‌ تغییرات هورمونی شایع‌تر باشد، مانند بعد از زایمان، یا یائسگی.

نگرانی‌های زناشویی همچنین ممكن است با بیماری‌های عمده ای مانند سرطان همراه باشند.

اگر شما یك یا بیشتر از موارد زیر را تجربه كرده‌ باشید، مشكل شما به‌عنوان ناتوانی زناشویی در زنان دسته‌بندی می‌شود:

- میل زناشویی در شما كم شده، یا وجود ندارد.

- با انجام فعالیت زناشویی برانگیخته نمی‌شوید، یا علی‌رغم میل زناشویی، برانگیخته نمی‌شوید.

- نمی‌توانید به اوج لذت زناشویی (ار 5487 گاسم) برسید.

- هنگام نزدیكی، درد دارید.

ترجمه: زهرا نوروزی

 5487

بهترین داروی بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487

داروی گیاهی رفع انزال زودرس

 5487

تقویت کامل قوای جنسی 5487 5487: 5487با  5487مکمل پودر جینسینگ

راههای مختلف بزرگ کردن آلت

نیترو کانادا 5487 : درمان مشکلات نعوظ

 5487 5487 5487

نظرات() 

چهارشنبه 11 آذر 1388

سلامت جنسی

نویسنده: رضا افشار   

اشاره : اگرچـه رابـطـه ی جنسی باعث لذت زوجین می باشد ، اما گاهی می تواند سرمنشاء استرس و فشارهای روحـی بـیـن شـریـک هـای جنـسی نیز باشد. رابطه جنـسـی و احســاس رضایت از آن، فقط به تـکرار ایـن روابـط و اعـمـال و رفـتـارهای بخصوصی بستگی ندارد ، بلکه به احساس رضایت زوجین بدون به خطر افتادن سلامت جنسی آنها بستگی دارد.

 5487

چیزی که باید زوجین به آن توجه کنند این است احساس رضایت و سلامتی جنسی آنها از رابطه جنسی اهمیت اساسی دارد.

اما چگونه مطمئن شویم که با همسرمان رابطه جنسی مطلوبی داریم ؟ بهترین راه ، مشاهده و گفتگو کردن درمورد احساسات همسرتان است.

 5487

زن و شوهرها می توانند از یکدیگر در رابطه با برآورده شدن نیاز جنسی خود سوالاتی را بپرسند :

- آیا یادآوری رفتارهای جنسی در همسرمان با احساس لذت، هیجان و برانگیختگی در همراه است؟

- آیا احساس فشار، گناه یا اجبار را در همسرمان ایجاد می کند؟

- آیا همسرمان احساس رضایت، آسودگی و لذت دارد؟ یا اینکه احساسش توام با عصبانیت و رنجش است؟

همچنین زوجین میتوانند احساس خود را پس از پایان رابطه ی جنسی بررسی کنند.

اگر انجام رابطه ی جنسی در زن و شوهرها احساساتی مثبت ایجاد کند، نتیجه می گیریم که نیازهای زوجین برآورده شده و رابطه ی جنسی خوبی دارند. اما اگر یکی از طرفین، یا هر دو نفر احساساتی منفی داشتند، پس حتماً مشکلی وجود دارد.

میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است. این میل با تغییر محیط زندگی دستخوش تغییر می شود. اگر میزان اختلاف بین میل جنسی زوجین کم باشد، دو طرف میتوانند با کمی مراعات و توجه از رابطه ی جنسی احساس رضایت کنند.

اما اگر این اختلاف زیاد باشد، تاثیری منفی روی روابط جنسی آنها می گذارد. در چنین موقعیت هایی ، زوجی که میل جنسی کمتری دارد اغلب مجبور به انجام کارهایی میشود که علاقه ای به انجام آن ندارد. و در طی زمان این مسئله منجر به رنجش، عصبانیت و حتی بعدها صرف نظر کردن از انجام رابطه ی جنسی می شود. و در مقابل زوجی که میل جنسی بالایی دارد هم معمولاً احساس ناامیدی، محرومیت و کمبود محبت میكند، و به خاطر همین احساسات میل جنسی او روز به روز بیشتر شده و قوی تر می شود. این چرخه به صورتی ادامه پیدا می کند که میل جنسی یکی کمتر و کمتر شده و کم کم از بین می رود، درحالیکه در دیگری این میل سر به طغیان می گذارد.

اگر این مشکل مدتی در زندگی مشترک بوجود بیایید ادامه زندگی دچار ابهام می شود . برای حل چنین مشکلی باید از متخصص و مشاوره استفاده کرد و هر چه زود باید این اختلاف میل جنسی کاهش پیدا کند .

زوج هایی که از شریک جنسی خود رفتارهای جنسی را انتظار دارد که وی علاقه ای به انجام آن ندارد باعث می شود که همسرشان در رابطه ی جنسی احساس فشار کند .

وقتی به خاطر رفتارهای جنسی در بین زوج ها اختلاف پیش می آید، آنها باید با هم در این رابطه گفتگو کنند تا به نتیجه رسیده و رفتارهایی را انجام دهند که برای همسرشان قابل قبول باشد. برای رسیدن به این نتیجه لازم است که هر دو طرف به حرفهای هم با علاقه گوش دهند، و یکدیگر را تمسخر و سرزنش نکنند.

در روابط جنسی زن و شوهرها نباید هیچگاه مجبور به انجام کارهایی شوند که تمایلی به آن ندارند.

برای آنکه زوجین بتوانند یک رابطه و تحریک جنسی خوب و کاملی داشته باشند ،لازم است که زوجین احساس اعتماد به نفس، رهایی از هرگونه تشویش و اضطراب، محرکات جسمی و روانی و توانایی تمرکز کردن روی رفتارها و افکار برانگیزاننده داشته باشند. هر چیزی برای ایجاد این موارد مزاحمت ایجاد کند، رابطه ی جنسی را مختل خواهد کرد. اگر یکی یا چند تا از این موارد وجود نداشته باشد، مطمئناً مشکلاتی برای انجام رابطه ی جنسی پیش خواهد آمد.

اعتماد به نفس باور کردن این است که شما توانایی برقراری ارتباط جنسی را به خوبی دارید، و از نظر شریک جنسیتان جذابیت های لازم را دارید. اگر یکی از زوجین، همسر خود را تحقیر کرده یا تهدید کند، این اعتماد به نفس خدشه دار خواهد شد.

هرگونه تشویش و دلهره، رابطه ی جنسی را خراب خواهد کرد. بدترین نوع این اضطراب ها، نگرانی از این است که فرد تحریک نشود و نتواند رابطه ی 5487جنسی را به خوبی انجام دهد. و این نگرانی ها باعث مختل شدن رابطه جنسی خواهد شد.

برای تحریک شدن از نظر جنسی، نیاز به تمرکز است. اگر تمرکز زوجین با افکار منفی یا عدم اعتماد به نفس مختل شود، تحریک جنسی انجام نخواهد گرفت.

رفتارهای ناسالم جنسی شامل خیالپردازی های بیش از حد (بعضی افراد به هیچ صورتی تحریک نمیشوند مگر به واسطه ی یکی از این افکار ناسالم )، خیانت جنسی (که تا حد زیادی ممکن است باعث به وجود آوردن استرس و فشار روحی شود و بنیان رابطه زوجین را برهم می زند) امیال یا رفتارهایی که باعث شود شریک جنسی ناراضی شود و یا باعث رنج و عذاب و احساس حقارت او شود .

زوج هایی که چندین بار پشت سر هم در رابطه جنسیشان دچار شکست شده باشند، یا اینکه ناسازگاری و اختلاف اساسی در مورد رفتارها و عملکرد جنسیشان وجود دارد و همچنین مشکلات عملکردی شامل عدم تحریک شدن، کمبود میل جنسی، سختی برای ارضاء شدن و رسیدن به حالت اوج لذت جنسی ، انزال زودرس، و یا عدم رضایت از رابطه ی جنسی را دارند. در چنین مواقع باید برای مشکلات جنسی اقدام نمایند چرا که این مشکلات باعث عدم رضایت جنسی می شود و برای زندگی مشترک زوجین خطر آفرین است .

زندگی جنسی شما نشانگر سلامت کلی شما در رابطه تان است. اگر با تصور رابطه جنسی با همسرتان احساس آرامش و راحتی می کنید، به این معناست که رابطه تان در وضعیت خوبی قرار دارد. اما اگر در این رابطه تفکراتی منفی داشته باشید، به استثنای مشکلات جسمی دوره ای، در اکثر موارد به این معناست که شما و همسرتان از نظر احساسی بسیار از هم فاصله دارید.

زمانی که رابطه ی شما در وضعیت خوبی قرار داشته باشد، ایجاد رابطه ی جنسی نتیجه ی آن خواهد بود. هر دوی شما احساس امنیت و آرامش خواهید کرد و این رابطه جنسی باعث بهبود وضعیت سلامتی روحی و احساسی شما خواهد شد. حتماً در همه ی 5487 موارد اهمیت سلامت جنسی و احساسی خود و همسرتان را در نظر بگیرید و مطابق با آن رفتار کنید.

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .

نظرات() 

بدیهی است که افراد مختلف، خواست های جنسی متفاوتی دارند. گاهی اوقات تمایل یک خانم ممکن است خیلی کمتر از شوهرش باشد. البته آقایونی هم هستند که خواست های جنسیشان بسیار کمتر از همسرشان است. کمبود این میل دلایل متفاوتی دارد که از جمله آن می توان به: تغذیه نامناسب، کمبود خواب، اضطراب احساسی، ضربه های عاطفی گذشته، و مشکلات موقعیتی اشاره کرد. علت این امر هر چه که باشد، ناهماهنگی در خواست های جنسی معمولا ناراحتی های بسیاری را برای زوجین به ویژه زوجی که دارای میل قوی تری است، ایجاد می کند.

 5487

نباید نسبت به تمایلات همسر خود بی توجهی کنیم. خستگی، گرفتاری کار ، مشغله ی زندگی، و بی علاقگی نباید در چنین مسائلی دخالت داشته باشند و مانند سدی مانع برآورده شدن تمایلات غریزی همسر شوند. به علاوه، این کار هیچ گاه درست نیست که برای مجازات کردن و تنبیه همسر خود او را از برقراری رابطه جنسی محروم کنید. زن و شوهر هایی که یکدیگر را دوست دارند به هیچ وجه نباید مرتکب چنین اشتباهاتی شوند.

 5487

کنترل امیال جنسی در انسان به عهده همان بخشی از مغز می باشد که مسئول کنترل گرسنگی در بدن است. آمیزش جنسی هم در آقایون و هم در خانم ها یک نیاز دائمی و تکرار شونده می باشد. بهانه آوردن برای مواجه نشدن با این احساس و یا هر نوع نیاز دیگری که بدن محتاج آن است باعث بروز صدمات عاطفی جبران ناپذیری در فرد می شود. به هیچ وجه نباید در مقابل خواست های جنسی همسر خود بهانه تراشی کنند و به نوعی از زیر آن شانه خالی کنند. بی توجی به خواست های جنسی همسرتان ثابت می کند که شما فرد راحت طلبی هستید و انجام امور دیگر برایتان از او مهمتر و با ارزش تر هستند. همسران این افراد آنقدر خسته و مشغول هستند و یا اینکه هیچ علاقه ای به براورده کردن نیازهای شوهران خود ندارند.

فردی که نسبت به همسرش در زندگی زناشویی بی توجهی می شود مانند این است که همسرش بسیار تشنه هست و شما یک لیوان آب خنک در دست دارید. او از شما تقاضای آب می کند و در جـواب همسرتان مـی گویید: "من خیلی خسته هستم که لیوان را به تو بدهم" یا "چون خانه را تمیز نکردی بهت نمی دم" یا " من میلی به انجام این کار ندارم."

آیا این گفته ها باعث می شود که تشنگی همسرتان برطرف شود؟ آیا این کار باعث میشود که نیاز او برطرف شود؟ آیا این بهانه ها تشنگی او را فروکش کرده و او را راضی می نماید؟ این بهانه ها باعث می شود که همسرتان احساس بدی نسبت به شما پیدا کند. به طور حتم شما هم با شنیدن چنین حرف هایی دلشکسته و آزرده خاطر خواهید شد و به این نتیجه می رسید که همسرتان واقعا بی رحم بوده و برای نیازهای حقیقی شما هیچ گونه ارزشی قائل نمی شود.

بهانه تراشی در مقابل نیاز همسر به این معناست که: "من می دانم که این نیاز را داری، اما در اشتباه هستی."

ما باید همیشه این اصل را به خاطر داشته باشیم: هیچ زن و یا شوهری نباید خودش تشخیص دهد چه چیز برای همسرش لازم هست یا نیست.

یکی دیگر از پی آمدهای نیازهای بی پاسخ مانده که در مردها شایع می باشد، رنجش و تنفر است. آنها تصور می کنند که خانم هایشان هیچ احساسی نسبت به آنها ندارند و تمام روابط جنسی که در گذشته وجود داشته در نتیجه خواهش ها و انجام دادن کارهای مورد علاقه خانم بوده است. بسیاری از مردها دچار ضربه های عمیق احساسی میشوند. بسیاری از خانم ها ارتباط مناسبی با نیازهای شوهر خود برقرار نمی کنند و آنها را به رضایت کامل نمی رسانند.

آقایون هم در برخی موارد دچار نقصان و کمبودهایی در برقراری رابطه جنسی می باشند. به عنوان مثال بسیاری از خانم ها هستند که از داشتن آمیزش با همسر خود لذت می برند البته در صورتیکه آقا روش های مناسب تری را به کارگیرد، صبر خود را زیاد کند و آگاهی و اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهد. اما به نظر می رسد که در زمینه ارضای جنسی، بسیاری از خانم ها متوجه نیستند که این نیاز طبیعی و عمقی تنها به وسیله چند بهانه بچه گانه فروکش نخواهد کرد. قصور و کوتاهی از طرف خانم در این زمینه، آقا را بر سر یک دوراهی دشوار قرار می دهد: زندگی در ناکامی و محروم ماندن و یا جستجوی رضایت در جایی دیگر؛ که متاسفانه راه حل دوم یکی از رایج ترین راهکارهای حل مشکل می باشد.

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .


 5487

نظرات() 

اختلاف و كشمكش در روابط بین افراد اجتناب‌ناپذیر است . مواقعی وجود داشته كه دیگران باعث عصبانیت ما شده اند و یا ما را آزرده اند. چنین شرایطی در اثر تعارضات بین فردی ایجاد می‌شود كه می‌توان گفت هنگامی به وجود می‌آیند كه اعمال یك فرد با فرد دیگر مغایرت پیدا می‌كند.همین‌طور كه دو نفر بیشتر به یكدیگر وابسته می‌شوند و رابطه یشان صمیمانه‌تر باشد ، احتمال وقوع اختلاف و درگیری در آن بیشتر خواهد بود.

زندگی زوجین چنان با هم پیوند می‌خورد كه موقعیت‌های بسیار زیادی برای بروز ناسازگاری به‌وجود می‌آید. این ناسازگاری ها به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتند. همسران ممكن است به خاطر کارهای روزمره منزل و کلاً بر سر هر چیزی جر و بحث كنند و روابطشان با بروز این اختلافات تیره و تار شود. بنابراین شناخت عوامل اصلی اختلاف و نحوه ی صحیح كنار آمدن با آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

 5487
اختلاف و ناسازگاری چرا و چگونه بوجود می آید؟اصولا می توان موارد زیر را از عوامل اصلی ایجاد درگیری و ناسازگاری بین افراد عنوان کرد:

- اختلاف بر سر رفتارهای خاص و تکراری. مانند : " کجا بودی؟" ، " باز هم دیر كردی" ، "به صحبتهایم گوش نمی دی" ، "چرا با من به خرید نمی ری؟" و ...

- اختلاف بر سر اصول و نقش‌ها: "باید در این مورد از من حمایت كنی."

- اختلاف بر سر خلق و خوی شخصی. مانند: "تو تنبل و بی‌ملاحظه‌‌ای"، "تو بداخلاق هستی" ، "تو آدم ولخرجی هستی".

 5487

زوج‌های خوشبخت چه كار می‌كنند؟

 5487

زوج هایی که در زندگی خوشبخت هستند از رفتارهای آزار دهنده و اشتباهات کم اهمیت همسرشان چشم پوشی می کنند و هر رفتار همسرشان را مثبت تلقی می‌كنند! و این مساله باعث می شود که این چنین زوجی در چگونگی حل و فصل اختلافاتشان بسیار توانا باشند .

بنابراین طرز تلقی ما از هر رفتار بجا و نابجای همسرمان تاثیر بسیار زیادی در ایجاد اختلاف و خاتمه دادن به آن دارد .

 5487
به عنوان مثال، آقای خانه در راه بازگشت به خانه خرید میوه را فراموش می کند ؛ حال اگر این زوج با هم خوشبخت باشند، همسرش این اتفاق را كم اهمیت تلقی می‌كند و می داند كه به علت شرایط خاصی روی داده است. با خود می‌گوید كه حتما ذهن همسرش به چیز دیگری مشغول بوده و فراموش كرده میوه بخرد. و اگر خرید میوه ضروری باشد از وی می خواهد که به طریقی فراهم نمایید . و دیگر زمینه برای بروز یک اختلاف و ناسازگاری بوجود نمی آید .

اما در مورد دیگر زوجها ممكن است این مساله به این سادگی خاتمه پیدا نکند. بعبارتی خانم، ممکن است این كار همسرش را به عنوان جنبه ی منفی، بسیار جدی‌تری از شخصیت او تلقی كند و شوهرش را شخصی بی مسئولیت، بی‌ملاحظه و تنبل بداند. به همین صورت رفتارهای مثبت وی مثل هدیه دادن نیز ممكن است را به شكلی منفی تعبیر کند که هنگامی که هدیه ای به من می دهد،حتماً از من چیزی می‌‌خواهد! در حالی که می شود با دید مثبتی نگریسته شود که شوهرم خیلی با احساس است و مرا دوست دارد.

در واقع زوج‌های ناراضی معمولا دیدی كاملا منفی و بدبینانه نسبت به رفتار همسرشان دارند، حتی وقتی رفتار همسرش طوری است كه معمولا آن را می‌پسندد (مثلا وقتی از او تعریف می‌كند)، که البته تعجبی هم ندارد كه این نوع نگرش باعث وخیم تر شدن اوضاع و نارضایتی هر چه بیشتر در آنها می‌شود. در حالی که در مقابل، زوج‌های راضی دید مثبتی نسبت به رفتار همسر خود دارند، حتی وقتی به طور معمول چنین رفتاری را نمی‌پسندند، و این مساله باعث بهبود رابطه و رضایت هر چه بیشتر آنها می‌شود.


به بعبارتی دیگر زوج‌های ناراضی هر رفتار ناپسند همسرشان را:

- از خصوصیات شخصیتی او می‌دانند (درونی).

- طولانی مدت و همیشگی می‌دانند (پایدار).

- رفتاری می‌دانند كه در زمینه‌های دیگر رابطه نیز وجود خواهد داشت (كلی).

 5487
و این در حالی است كه زوج‌‌های راضی واكنشی كاملا بر عكس نشان می‌دهند؛ یعنی زوج‌های راضی هر رفتار ناپسند همسرشان را:

- وابسته به شرایط است نه شخصیتش (بیرونی).

- جزء رفتار معمول و همیشگی او نمی‌دانند (ناپاپدار).

- فقط در همان مورد خاص وجود دارد (جزیی).

 5487


و رفتار پسندیده ی همسران از دید آنها:

- از خصوصیات شخصیتی اوست (درونی).

- تكرار‌پذیر است (پایدار)

- و احتمال دارد در دیگر موارد نیز روی دهد (كلی).

 5487


طرح مثال 1: فرض می‌كنیم خانم خانه البسه ‌را اطو نکرده است. این رفتار ناپسند از دید یك زوج ناراضی به این صورت توصیف می‌شود:

- او به من و زندگی اهمیت نمی دهد (درونی)

- در این مدت این چهارمین بار است كه كارش را انجام نمی‌دهد (پایدار)

- وظایف دیگرش را هم درست انجام نمی‌دهد (كلی).

 5487


اما یك زوج راضی می‌گوید:

- حتما گرفتاری اش زیاد است (بیرونی)

- بیشتر وقت‌ها كارش را سرموقع انجام می‌دهد (ناپایدار)

- وظایف دیگرش را هم خوب انجام می‌دهد (جزیی).

 5487
طرح مثال 2 :در مورد رفتار مثبت و پسندیده نیز قضیه به همین صورت است. فرض كنید آقای خانه یك جعبه شكلات برای همسرش خریده است .

زوج ناراضی می‌گوید:

- حتماً خواهرش به او گفته که بخرد (بیرونی)

- این کار اولین و آخرین بارش بود (ناپایدار)

- بدین وسیله می‌خواسته نظرم را جلب كند تا بتواند با دوستانش تا دیروقت بیرون بماند (جزیی)

 5487

اما نظر زوج راضی:

- خیلی سخاوتمند و بامحبت است (درونی)

- همیشه هدیه‌های غیرمنتظره به من می‌دهد (پایدار)

- مثل دفعه پیش كه یك جشن کوچکی تدارك دیده بود (كلی).

 5487
به این نتیجه می توان رسید كه این نوع نگرش‌ها باعث بهبود و ارتقای كیفیت هر چه بیشتر رابطه زوج‌های راضی، و تخریب و ضعیف تر شدن رابطه و ایجاد درگیری بیشتر در زوج‌های ناراضی می‌شود.


این بررسی نشان می‌دهد كه هنگام حل اختلافات، نه تنها باید نحوه نگرش خود به شرایط موجود و رفتار طرف مقابل را اصلاح كنیم، بلكه باید بدانیم آیا این نوع نگرش در حال تخریب رابطه است و یا به بهبود آن می‌انجامد. با شناخت نحوه برداشت خود و اصلاح آن در واقع می‌توانیم به بهبود رابطه، صمیمیت و رضایت هر چه بیشتر خود كمك كنیم.

مهم : برخی وجود اختلافات را جنبه‌ای منفی از روابط بین همسران می‌دانند، اما باید بدانیم كه اختلافات هم می‌توانند نقش مثبت و سازنده‌ای داشته باشند، چرا كه فرصت شفاف‌سازی تفاوت‌ها و گفت‌وگو در مورد نقش‌های هر یك از طرفین در یك رابطه را فراهم می آورد. زوج‌هایی كه در همان سال‌های اول زندگی و مراحل ابتدایی رابطه، این مسایل بحث بر‌انگیز را حل و فصل كرده و پشت سر می‌گذارند، در طول زندگی كمتر دچار مشكلات و درگیری‌های جدی خواهند شد. پس اگر صحبت در مورد اختلافات و اقدام برای حل و فصل‌آنها هر چه زودتر انجام شود، احتمال این‌كه كار به جاهای باریك بكشد كمتر می‌شود. تنها كاری كه باید كرد این است كه از وجود اختلافات و بیان آنها نهراسیم، آنها را بپذیریم و بعد راه‌حلی برای كنار آمدن با آنها پیدا كنیم.

بهترین متد جهان برای بزرگ کردن قطر و طول آلت

 5487کارآمدترین بزرگ کننده آلت تناسلی مردان

 5487مکمل پودرجنسینگ H-40 پرقدرت ترن تقویت کننده نیروی جنسی

 5487مقدار اندازه استاندارد آلت معمولی در ایران

 5487درمان کننده دائمی انزال زودرس

 5487مشکلات نعوظ 5487 و شق شدن آلت 5487( نعوض ، نعوذ ، اریکت شدن ، اریکشن )

راه حلی برای سرد مزاجی در زنان

1 – 5487 انزال زودرس

2 – مشکلات و اختلالات نعوظ 5487 و سخت شدن آلت .

3 – درمان بی میلی جنسی و ناتوانی جنسی .

4 – رفع سرد مزاجی بانوان .

5 – رفع ضعف های ناشی از زیاده روی های جنسی .

 54876 – تقویت اسپرم سازی و مشکلات ناتوانی در بارور سازی .

 54877 – جلوگیری از کهولت جنسی .

 54878 – خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ H-40 5487 5487 .


 5487

نظرات() 

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :